リラックスして心を整える

「腰痛」が生じたときに「すぐに病院に行く派」「病院には行かずに様子をみる派」などに分かれるかもしれません。腰の 続きを読む…

マッサージを行うと疲労が回復するはずなのに、なぜかマッサージ後に疲労やだるさを感じる、ということがあります。で 続きを読む…

「ムーブメントディレクション」とは、トレーニングの動作の方向を意味します。トレーニングの種目によって様々な動き 続きを読む…

皆さんが腰に痛みを感じて病院を訪れる際、医師や病院サイドにどのような期待を抱いて通院されるでしょう。 病院に行 続きを読む…

筋トレでしっかり汗を流し、爽快な疲労感の中で飲むビールというのは最高ですね。しかし、そればかりでは効率的な筋肥 続きを読む…

ブリーチャーベンチカールは、上腕が固定される為、上腕二頭筋を古根トラクションさせ負荷を集中させやすいというのが 続きを読む…

柔軟にしておくことを心がけるといいそうです。頭の筋肉が硬くなると頭皮、筋肉と腱膜、頭蓋骨がギューギューと脳が締 続きを読む…

アロマオイルなどとして知られる、「ジュニパー」は、ヒノキ科とされ、その香りは木々のフレッシュさがあるなどと言わ 続きを読む…

朝目覚めたときになんだか腰のあたりが重い・・、会社に行きたくない。いやいっそのこと腰痛を理由に欠勤してしまおう 続きを読む…

大胸筋下部を鍛え、胸の下のラインをくっきりさせてくれるトレーニングです。動作の角度を変化させる事も可能ですよ。 続きを読む…