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カテゴリー: PICK UP!

腰痛の危険信号

投稿日2023年1月6日2023年1月28日

「腰痛」が生じたときに「すぐに病院に行く派」「病院には行かずに様子をみる派」などに分かれるかもしれません。腰の 続きを読む…

マッサージ後に疲労・だるさを感じる場合の対処法

投稿日2022年12月6日2022年12月23日

マッサージを行うと疲労が回復するはずなのに、なぜかマッサージ後に疲労やだるさを感じる、ということがあります。で 続きを読む…

動作の方向を意識する

投稿日2022年11月6日2022年11月29日

「ムーブメントディレクション」とは、トレーニングの動作の方向を意味します。トレーニングの種目によって様々な動き 続きを読む…

ストレスからくる腰痛

投稿日2022年10月6日2022年10月25日

皆さんが腰に痛みを感じて病院を訪れる際、医師や病院サイドにどのような期待を抱いて通院されるでしょう。 病院に行 続きを読む…

筋トレ後にはこれを飲め!

投稿日2022年9月12日2022年9月24日

筋トレでしっかり汗を流し、爽快な疲労感の中で飲むビールというのは最高ですね。しかし、そればかりでは効率的な筋肥 続きを読む…

ブリ―チャーベンチカール

投稿日2022年8月11日2022年8月20日

ブリーチャーベンチカールは、上腕が固定される為、上腕二頭筋を古根トラクションさせ負荷を集中させやすいというのが 続きを読む…

頭がすっきりするマッサージ方法

投稿日2022年7月6日2022年7月5日

柔軟にしておくことを心がけるといいそうです。頭の筋肉が硬くなると頭皮、筋肉と腱膜、頭蓋骨がギューギューと脳が締 続きを読む…

アロマのジュニパー

投稿日2022年6月6日2022年5月17日

アロマオイルなどとして知られる、「ジュニパー」は、ヒノキ科とされ、その香りは木々のフレッシュさがあるなどと言わ 続きを読む…

ビジネスパーソンの国民病

投稿日2022年5月13日2022年5月13日

朝目覚めたときになんだか腰のあたりが重い・・、会社に行きたくない。いやいっそのこと腰痛を理由に欠勤してしまおう 続きを読む…

ケーブルクロスオーバー

投稿日2022年3月6日2022年3月30日

大胸筋下部を鍛え、胸の下のラインをくっきりさせてくれるトレーニングです。動作の角度を変化させる事も可能ですよ。 続きを読む…

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  • 腰痛の危険信号 2023年1月6日
  • マッサージ後に疲労・だるさを感じる場合の対処法 2022年12月6日
  • 動作の方向を意識する 2022年11月6日
  • ストレスからくる腰痛 2022年10月6日
  • 筋トレ後にはこれを飲め! 2022年9月12日

管理人紹介

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こんにちは。
快い人生を送るために心がけるていることはありますか。
私は何も考えない時間を作ることです。目を閉じてゆっくりと時間を感じることで頭をリセットしています。
お問い合わせ→admin@lafermedupoussin.com

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