マッサージを行うと疲労が回復するはずなのに、なぜかマッサージ後に疲労やだるさを感じる、ということがあります。では、その場合、どうすれば良いのでしょうか。
まず、マッサージ後に疲労を感じることは、悪いことではありません。実は、人は疲れすぎると、その疲れを感じることができなくなるのです。マッサージを行うと、身体中の老廃物が外に出され、疲れが取れるのですが、その結果、行う前よりも疲れを感じることがあるのです。この現象は悪いことではなく、むしろ良いことなので、歓迎しましょう。
しかし、数日以上、頭痛などの痛みが続いている場合は、マッサージの結果、どこかを怪我した可能性があるため、医師に相談しましょう。
もしマッサージ後に疲労やだるさを感じたならば、身体を休ませる良い機会だ、と捉え、思う存分身体を休ませましょう。そして、次に備えましょう。